A solidão e o isolamento social afetam o seu bem-estar e a sua saúde

Seus pais estavam certos, você precisa de amigos. A camaradagem e nossa capacidade de cooperar em grupos são até mesmo a chave para nossa boa saúde.

Car humanos são seres sociais. As interações são vitais para garantir a sobrevivência em um ambiente hostil, e a cooperação garantiu a sustentabilidade da humanidade ao longo dos séculos. Em nossas sociedades modernas, a cooperação pode ser abandonada sem arriscar a sobrevivência imediata. No entanto, muitos estudos mostram que a falta de relacionamentos e laços sociais é prejudicial à nossa saúde. Em 2015, a síntese de 70 publicações científicas importantes concluíram que havia um risco aumentado de mortalidade no caso de isolamento social prolongado. O risco de mortalidade seria 26% maior em pessoas isoladas.

Uma equipe de cientistas da Universidade da Califórnia, liderado por Steve Cole, descobriu que as células das pessoas que sofrem de solidão crônica estão constantemente em estado de estresse. Os efeitos fisiológicos da solidão incluem inflamação, aumento da secreção de adrenalina e cortisol e alterações genéticas que podem promover o desenvolvimento de doenças.

A solidão, portanto, gera um estresse silencioso que impõe um teste permanente ao corpo. Pior ainda, a solidão é um ciclo vicioso. Quanto mais isolados estamos, mais sinais de estresse nos levam a nos sentirmos ameaçados. Quanto mais nos sentimos ameaçados, mais buscamos o isolamento para nos proteger.

As conclusões desses estudos nos remetem ao cântico dos graus:

Aqui, oh! quão agradável, quão doce é para os irmãos ficarem juntos!
Salmo 133: 1

Às vezes é difícil sair da espiral de isolamento e solidão. Conhecer os mecanismos que nos levaram até lá, ou que conduziram nossos entes queridos, pode ser um primeiro passo para reconstruir relacionamentos.

Estejamos vigilantes por nossos entes queridos e por nós mesmos. Vamos sair, conversar e interagir. E assim obedeceremos ao mandamento de Jesus de amar uns aos outros.

O editorial

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