Reconciliar após uma discussão

Os argumentos são necessários para o equilíbrio do casal. Fé de psicólogo. Você ainda precisa saber como se reconciliar! De acordo com os autores de Languages ​​of Reconciliation, Gary Chapman e Jennifer Thomas, o pedido de desculpas tem cinco aspectos básicos.

Eles os chamam de “linguagens de desculpas”. Cada um deles é importante, mas alguns vão “falar” mais com a pessoa com quem você está falando e tornar seu mea culpa mais real para ela.

Expresse seu pesar

“Sinto muito” é uma expressão mágica. Mostra ao lesado que a sua sentença foi tida em consideração. Se o ofensor não expressar arrependimento, alguns podem achar que o arrependimento não é suficiente ou sincero. Adicionar uma restrição, um "mas" às suas desculpas, desacredita-os. Sempre que colocamos a culpa no outro, passamos das desculpas para o ataque. Os ataques nunca levam ao perdão e à reconciliação.

Reconhecer responsabilidade

“Não é minha culpa que o ônibus freou e eu pisei no pé do homem”, disse uma criança à mãe, que pediu desculpas. Como ele, alguns adultos acham que não precisam se desculpar se seu erro for justificável. Freqüentemente, nossa relutância em admitir nossos erros está ligada ao nosso próprio valor. Reconhecer que se extraviou é visto como uma fraqueza. Mas os autores insistem na necessidade de aprender a reconhecer os próprios defeitos: um passo importante para a condição de adultos responsáveis ​​e felizes.

Consertar

A necessidade de reparação está arraigada em nós: “Se eu for maltratado, alguém tem que pagar”, uma pequena voz parece dizer. No contexto de família ou amizade, a reparação esperada é uma resposta à pergunta "você ainda me ama?" " Algumas pessoas precisam de garantias concretas, mesmo que tenham ouvido a frase “Desculpe, eu estava errado”. Um gesto de afeto, um serviço prestado, um buquê de flores, uma palavra escrita ou um momento um a um os garantirá.

Não recomece

Encontramos na palavra "arrepender-se" a noção de dar meia volta. Envolve o desejo de não cometer o mesmo erro novamente. “O que realmente aprecio é que meu marido me diz que tentará não fazer isso de novo. Eu quero mais do que palavras. Quero mudanças ”, diz Aurélie. Às vezes, é um traço de nossa personalidade que pode ferir outras pessoas. Um hábito, uma maneira de se comportar pode não ter nada de repreensível, ainda não é justo nem adequado. É preciso muito compromisso, mudar seus hábitos para construir um relacionamento harmonioso.

Peça perdão

Algumas pessoas ofendidas estão bastante dispostas a perdoar, mas esperam que a pessoa em questão claramente lhes peça perdão. Nem sempre é fácil, principalmente por medo de ser rejeitado. No entanto, uma ofensa cria uma barreira entre as pessoas e impede que o relacionamento progrida. Pedir desculpas será a primeira tentativa de reconciliação. E se o outro for particularmente sensível a essa quinta linguagem, pedir perdão indicará que você realmente deseja que o relacionamento seja restaurado.

Sandrine Roulet

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