As diferentes etapas para aprender a sair da rejeição

Uma palavra ofensiva, a atitude fria de uma pessoa ao nosso redor e aqui estamos nós, sentindo-nos rejeitados como um todo. De onde vem esse sentimento pernicioso e como lidar com ele?

Entrevista a Beatriz Gaillet, formadora na ajuda às relações no âmbito do movimento Juventude Missionária em Bruxelas.

Por que se sentir rejeitado dói tanto? 

Nos sentimentos de rejeição ou abandono, o importante não é a realidade do acontecimento, mas como ele foi vivenciado pela pessoa. A rejeição e o abandono machucam porque afetam a identidade, a dignidade e a autoestima.

“Amarrar-nos a” em um relacionamento remonta ao útero e continua após o nascimento. Em qualquer idade, o abandono e a rejeição causam profundo sofrimento porque carregam as memórias inconscientes dos primeiros abandonos e rejeições, com todas as emoções que os acompanharam. A raiva, o ódio e o ciúme vividos juntam-se então aos vividos durante a última rejeição, o que explica porque certas separações de casal, certos divórcios podem ser tão violentos e perseguidores.

Diante da rejeição, mecanismos de proteção são colocados em prática. Quais são as consequências ?

Durante as rejeições múltiplas experimentadas na infância, duas proteções podem ser colocadas em prática em vários graus: retraimento e agressão.

Na retirada, temos uma atitude de autopiedade, pesar, vergonha, tristeza ou mesmo ódio de nós mesmos. Sentimos um sentimento de inferioridade, culpa e confiança em nós próprios e nos outros fica prejudicada. Como precisamos que os outros sejam amados, reconhecidos, podemos nos tornar "conciliadores" tornando-nos o que os outros desejam que sejamos. É difícil dizer não. A agressão e a raiva ficam escondidas, para não serem mal recebidas ou ignoradas. Forjamos uma identidade para agradar, às custas de quem realmente somos. Criamos uma bolha de proteção, um mundo próprio seguro, do qual apenas saímos para garantir a vida diária.

Como sair da rejeição?

Sair da rejeição requer ser capaz de enfrentar o sofrimento do passado. Chega um momento na vida em que você está pronto para fazer isso. Aqui, podemos facilmente nos inspirar na abordagem dos Alcoólicos Anônimos, adaptados à rejeição: primeiro, admito que sou impotente diante da rejeição e que perdi o controle de minha vida. Segundo, passei a acreditar que Deus pode me ajudar nessa área. E três: decido entregar minha vida e minha vontade aos cuidados de Deus.

Em uma relação de ajuda cristã, abordamos as feridas da rejeição do passado ou do presente, sob o olhar de Deus. Para cada trauma que ressurge, é importante expressar a Jesus os sofrimentos, emoções e necessidades da época. Então você tem que deixá-lo "entrar" neste momento para curá-lo.

Em que estágio o perdão deve intervir?

O perdão é um processo. Isso pode demorar muito. O ponto de partida é a vontade de perdoar. Outra etapa é reconhecer as defesas que escolhemos para nos proteger. Você tem que aprender a se proteger de forma justa, sem negar sua personalidade como o faz sendo muito conciliador, sem desrespeitar também. Onde nossas defesas feriram outras pessoas, também é certo pedir perdão a si mesmo.

Também haverá trabalho a ser feito sobre as falsas crenças sobre imagens de pai, mãe, filho, relacionamentos e Deus. Receber uma verdadeira imagem de Deus como pai nesta caminhada permite-nos ter uma relação melhor com ele e entrar cada vez mais na sua intimidade.

S. Roleta

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Artigo publicado originalmente em 19 de outubro de 2021