Depressão feminina: ousar falar sobre isso

Reconhecida hoje como uma doença em si mesma, a depressão continua sendo um tabu.

De acordo com as estatísticas, um em cada dez homens e uma em cada cinco mulheres sofrem de depressão. No entanto, os suicídios são duas vezes mais numerosos entre os homens. Segundo a profissão médica, as mulheres têm menos vergonha de sua condição, enquanto os homens se julgam por seu desempenho na ação. É também isso que os leva, mais frequentemente do que as mulheres, ao esgotamento, à depressão por excesso de trabalho.

Medo do olhar dos outros

Séverine admite que não ousa mais falar sobre isso com as pessoas ao seu redor. Ela se sente rejeitada e incompreendida.

“'Você dá muita importância a isso', disse minha melhor amiga quando lhe confidenciei. Meu marido acha que estou me olhando demais e minha mãe me aconselha a cuidar mais da minha família em vez de sentir pena de mim mesma. "

Alexandra dá um grande sorriso ou, quando está muito mal, pretexto o início de uma gripe.

“Não conto a ninguém, nem ao meu marido, nem aos meus amigos e principalmente aos meus filhos. Para eles estou bem, sorrio, brinco, trabalho. Tenho a impressão de que, se meu marido soubesse, eu rebaixaria sua estima. Quanto aos meus amigos, sinto que os estou entediando. "

Culpa

A depressão não é uma fraqueza ou uma desculpa para não trabalhar. É sofrido, como outras doenças. Portanto, não há nada do que ser culpado. Freqüentemente, as pessoas com depressão não entendem totalmente o que está acontecendo com elas e se culpam por suas dificuldades. Eles pensam, erroneamente, que são responsáveis ​​por sua condição.

Fale um com o outro com compaixão

Como resultado, as pessoas deprimidas falam asperamente consigo mesmas. Alexandra: “Eu acordava de manhã dizendo a mim mesma: 'Sacode-se, menina preguiçosa'. E foi como me bater. Através da leitura, aprendi a falar comigo mesma com compaixão ”.

Se um ente querido estivesse deprimido, como você falaria com ele? Pergunte a si mesmo, ouça com atenção o que você diz a ele. Por que não fazer o mesmo por você? Que o nosso olhar sobre nós mesmos se assemelhe ao de Cristo.

Os pequenos prazeres

Alexandra vive há muitos anos em estado de depressão, com altos e baixos, como é frequente neste tipo de doença.

“Se eu comparar minha vida atual com a de dez anos atrás, posso dizer que estou quase curado. E devo esta cura a três coisas; Aceitei minha condição, agarrei-me aos pequenos prazeres de cada dia e coloquei essa doença nas mãos de Deus. "

Confiar em Deus

Cristo prometeu seu descanso às pessoas "cansadas e sobrecarregadas". Alexandra diz que sente o gosto do cumprimento dessa promessa desde que ela se soltou e parou de lutar sozinha. Assim, todas as manhãs e todas as noites, “confio-lhe a minha dor, pedindo-lhe que me dê forças para renascer à sua luz. E eu sei que é o que Ele faz. Um pouco todos os dias. Um pouquinho mais ".

Magaly Mavilia

Artigo publicado originalmente em setembro de 2021.