3 maneiras de encontrar a paz em dias atarefados

Nossas vidas modernas estão lotadas! Nós comutamos entre trabalho, escola, atividades, compromissos sociais, casa e assim por diante. Até mesmo nosso tempo de inatividade está repleto de opções de entretenimento. Silêncio não é algo a que estamos acostumados. Estamos constantemente em movimento.

Curiosamente, Deus nos ordena em sua palavra para “ficar quieto e saber que ele é Deus” (Salmo 46:10). Deus está ciente de que é muito difícil para nós ficarmos parados. É pela agitação que o inimigo nos afasta de uma vida cheia de paz. Em nossa cultura, estar sobrecarregado e sobrecarregado é uma marca de honra. Uma longa lista de tarefas e uma vida sem margens são chamadas de sucesso.

Como você encontra paz em uma vida cheia de dias agitados? Como é uma vida intencional quando você está sendo puxado em dez direções diferentes a qualquer hora do dia?

Encontrar a paz no caos de nossas vidas requer padrões e práticas ponderadas que nos ajudam a nos ancorar nos dias mais loucos. Aqui estão algumas práticas que ajudam a cultivar um coração pacífico, mesmo em meio a essa vida agitada:

1. Implemente a prática diária da gratidão

Vida comum onde o nosso Deus mais extraordinário se manifesta. Quando sentimos que as coisas estão atoladas, bastam alguns momentos de reflexão para ver que Deus ainda está trabalhando nos detalhes que compõem nossos dias. Pode estar lá naquela xícara de café perfeitamente preparada que seu corpo precisa desesperadamente para manter sua energia durante este dia louco. Pode ser nos abraços e beijos que seus filhos lhe dão antes de ir para a escola. Pode ser em uma conversa encorajadora que você tem com um colega de trabalho durante um dia exigente no trabalho.

Os humanos podem explicar facilmente o divino que encontram em suas vidas. Foi uma provisão de Deus ou um acaso? Foi a proteção providencial ou nossa inteligência que nos manteve seguros?

Se queremos estar em paz durante nossos dias mais loucos, devemos nos treinar para identificar a graça, a beleza, a provisão e o amor de Deus diariamente. Então, quando precisarmos de sua misericórdia, um pouco mais, já teremos treinado nossos olhos para buscá-la. A prática de escrever, fotografar, pintar, compartilhar ou orar sobre as coisas pelas quais somos gratos todos os dias é uma prática muito poderosa. É treinar os olhos de nossos corações para ver o Senhor trabalhando nos detalhes mundanos de nossas vidas diárias.

2. Pare para orar

Quando nos deparamos com o caos ou sentimos que nosso dia está indo além do que podemos lidar sozinhos, é quando precisamos parar e orar! Pode ser um simples "Jesus, me ajude!" e se você gritar na frente de seus filhos em espiral, você tem todas as chances de chamar a atenção deles. Eles podem até se recompor para você, porque podem começar a se preocupar se a mãe ou o pai finalmente explodiram!

Brincadeiras à parte, é tão fácil esquecer que temos acesso à ajuda do Espírito Santo de Deus em todos os momentos. Pausar para orar é a melhor maneira de abrir nossos corações e mentes para o que Deus planejou para nossos dias, em vez de nos sentirmos sobrecarregados com a ideia de que temos que nos virar sozinhos na lista interminável à nossa frente.

3. Acalmar a resposta de luta ou fuga

Quando nos sentimos sobrecarregados, nosso corpo entra no modo “lutar ou fugir”. É quando fica muito mais difícil acalmar nossas emoções, reagir com paciência e sentir uma sensação de paz em nossa situação. É essencial estar atento ao nosso corpo se quisermos viver uma vida tranquila.

Uma maneira de acalmar nosso corpo é respirar profundamente. Faça respirações abdominais lentas e profundas para combater os gatilhos automáticos em seu sistema nervoso. O exercício pode ser uma maneira eficaz de liberar um pouco dessa energia ansiosa. Apenas caminhar pelo quarteirão ou pela casa pode ajudar seu corpo a se recuperar de uma reação de alto estresse.

O autocuidado é a chave para poder experimentar a paz de Deus em nossas vidas.

Aqui está uma coisa importante a ser lembrada quando você sentir que o dia está ultrapassando você: Deus é para você! (Romanos 8:31) Às vezes, quando sentimos as circunstâncias se acumulando em nossas vidas, podemos começar a nos sentir sozinhos, a pensar que Deus se esqueceu de nós, ou que estamos presos a nos virarmos nessa bagunça! Não é isso que a Bíblia ensina. Deus nos convida a “entregar a Ele todos os nossos cuidados” (1 Pedro 5:7). Ele nos diz que não nos deu um espírito de medo, mas de poder, amor e domínio próprio (1 Timóteo 1:7). E ele diz que proverá tudo o que precisamos (Filipenses 4:19).

A Palavra de Deus é nossa rocha quando tudo mais parece incerto. Lembre-se das promessas dele quando sua mente quiser contar os motivos para se preocupar! A paz é encontrada na presença do nosso grande Deus.

Editores

Artigo de Amanda Idleman traduzido e reproduzido em parte do site Faixa de pedestre.